_스트레스가 쌓이면 일단 걸어라_마음이 울적하면 일단 걸어라_

작년 12월부터 매월 진행되고 있는 #걷기챌린지 활동은 스마트폰 내 #캐시워크 어플을 활용하여, 참여자들의 신체활동량을 매일 점검하고, 한달 누적활동량이 가장 많은 5명의 참여자를 선정하여 매월 소정의 상품(운동관련 의류 및 기타 물품)을 지급하고 있습니다.

_4월에는 특별히 누적활동량이 많은 참여자가 아닌, 신체적 건강의 어려움으로 적극적인 활동은 하지 못하였지만, 그래도 꾸준하게 몇 개월간 개인의 활동량을 점차 늘려 온 참여자 5명을 선정(노력상 3명, 성실상 2명)하여 독려차원의 상품이 지급될 예정입니다.

◊노력상: 전월 대비 당월 활동량이 증가한 참여자

◊성실상: 신체적 어려움 속에서도 꾸준하게 걸어온 참여자

_걷기는 ‘뇌’가 젊어지고_‘기분개선효과’가 있으며_‘만성질환 위험’을 감소시켜주는 등

규칙적이고 꾸준한 걷기 운동으로 얻을 수 있는 긍정적 신체‧정신적 효과가 많다고 합니다. 몸과 마음을 동시에 건강하게 유지할 수 있는 최고의 방법 중 하나인 “걷기활동”을 통해 앞으로도 참여자들의 신체적‧정신적 건강회복을 지원하고자 합니다.

온라인건강클럽의 일환으로 진행중인 본 챌린지활동은 상시 진행중이며

5월에도 재미있고 다양한 챌린지활동을 준비중이니, 많은 관심과 응원부탁드립니다♡

#caritas_사람과_사랑으로_함께_합니다

#마음건강 #신체건강 #걷기챌린지

#온라인건강클럽 #마음회복

#lh한국토지주택공사 후원

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